Flexão Hindu
Flexão, Hindu è um exercício usado em artes marciais Hindu para treinar peito e tríceps ombros.
| Tipo | Dificuldade | Equipamento | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Força >Resistência |
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> Nenhum |
InstruçõesMãos abertas e os pés de tamanho ligeiramente maior do que "largura de intervalo. Desce com o peito para baixo e, simultaneamente, trazê-lo para a frente, pensando em desenhar uma trajetória curva. Estique a frente até que esteja totalmente esticar as pernas. Realizar o movimento ao contrário, tentar dobrar as pernas o menos possível, e voltar à posição inicial ..
Outras zonas musculares recomendadas
Análise de exercício de musculação
"principais músculos trabalhados"
- 1 | Peitoral
- 2 | Ombros
- 3 | Tríceps
- 4 | Trapézio
- 5 | Bíceps
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Para muitos usuários, este exercício de musculação é especialmente útil para as seguintes atividades
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> Banco 
