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Flexão dos antebraços com barra, mãos em pronação

Exercícios Antebraços - Flexão dos antebraços com barra, mãos em pronação
"Flexão dos antebraços com barra, mãos em pronação" é uma variação do clássico "curls" para trabalhar os músculos bíceps.  A tomada invertida, com as mãos em pronação, exclui quase que completamente a participação do músculo bíceps do esforço, deixando a maior parte da carga de trabalho sobre os músculos dos antebraços.
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Análise de exercício de musculação
"principais músculos trabalhados"
  • 1 | Bíceps
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  • 3 | Tríceps
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