Exercícios antebraços

Exercícios antebraços: categoria inteiramente dedicada aos exercícios mais eficazes para trabalhar os antebraços. Todos os exercícios desta categoria são ilustrados com vídeos animados em 3D, destacando o músculo trabalhado durante o movimento.

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Trabalho dos antebraços: é importante recordar a todos os que desejam trabalhar os músculos do antebraço, que este músculo é sempre solicitado, mesmo que de forma indireta, durante todos os exercícios que prevêem o uso de punhos (regatas, barras ou várias máquinas).

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Anatomia dos antebraços: o antebraço é uma massa com cerca de 20 músculos diferentes, constituído principalmente por dois compartimentos musculares: o grupo dos flexores, no lado da palma da mão e o grupo dos extensores do outro lado. Estes músculos regulam o movimento do pulso, o movimento dos dedos, do polegar e os movimentos de supinação e pronação da mão.