Rotation Oblique Crunch
Legs completely stretched out and one hand behind the head. Raise your trunk while it rotates in the direction of the opposite leg. At the same time, move the leg closer carrying the knee parallel to the pelvis. Return to the starting position.
| Tipo | Dificuldade | Equipamento | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Força >Resistência |
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> Nenhum |
- Instruções
- Visual1
- Visual2
- Respiração
InstruçõesLegs completely stretched out and one hand behind the head. Raise your trunk while it rotates in the direction of the opposite leg. At the same time, move the leg closer carrying the knee parallel to the pelvis. Return to the starting position.
Outras zonas musculares recomendadas
Análise de exercício de musculação
"principais músculos trabalhados"
- 1 | Abdominais
- 2 | Oblíquos
- 3 | Trapézio
- 4 | Quadríceps
- 5 | Lombares
Atividade fitness relacionadas
Para muitos usuários, este exercício de musculação é especialmente útil para as seguintes atividades
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Equipamento
> Nenhum 
