Impulso para o alto com haltere
Bom exercício para treinar os músculos abdominais utilizando um peso. Você pode realizar este exercício em casa, na academia, você pode usar mais peso quando o músculo é treinado.
(tradução eletrônica do texto)
| Tipo | Dificuldade | Equipamento | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Força >Resistência |
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> Halteres |
Outras zonas musculares recomendadas
Análise de exercício de musculação
"principais músculos trabalhados"
- 1 | Abdominais
- 2 | Oblíquos
- 3 | Trapézio
- 4 | Ombros
- 5 | Antebraços
Atividade fitness relacionadas
Para muitos usuários, este exercício de musculação é especialmente útil para as seguintes atividades
Outros exercícios aconselhados
> Halteres
Baseados em suas escolhas
Dupla torção
Músculos acionados: Oblíquos, Abdominais
Equipamento
> Nenhum
Hip Swing On Stability Ball
Músculos acionados: Glúteos, Isquiotibiais, Quadríceps, Abdominais, Lombares
Equipamento
> Bola Suíça
Supino com halteres na bola suíça
Músculos acionados: Peitoral, Abdominais, Tríceps
Equipamento
> Bola Suíça> Halteres
Flexão "pé à pé"
Músculos acionados: Oblíquos, Abdominais
Equipamento
> Nenhum 
